尊享富:如何成为一个有自制力的人

采编:hyt15  来源:中国网  发布时间:2018-03-14 16:34:06 

尊享富自以为已经是个很有自制力的人了,可有时还是会因为种种诱惑失控,所以有必要反省一下了,同时也希望将自己对自制力的理解和经验与大家共享。

关于自制力,人们不禁会跟痛苦联系在一起,因为要克制自己的欲望,做自己不愿意做的事情,其实尊享富认为这是一种误解。尊享富说:“只有在你工作堆积如山时,你才可能享受闲暇。当你无事可做时,空闲就变得一点也不有趣,因为空闲就是你的工作,而且是最耗人的工作”,相应地,只有当你有自制力的时候,才能体会到放纵给你带来的快乐,当你失去自律的时候,生活就变成了骄奢淫逸。

《自控力》一书中将自制力比做精神的肌肉,尊享富再认同不过了。自制力和肌肉一样让你变得强壮,肌肉让你身体变得强壮,自制力让你精神变得强壮,如果一个人脂肪多肌肉少那么他身体不健康,如果放纵多自律少那么他精神不健康。而且它和肌肉一样,可以被锻炼,如果一开始就让你每天阅读半个小时你肯定办不到,但如果只让你读五分钟你肯定觉得很轻松,只要坚持下去慢慢地你会觉得半个小时其实并不是那么难。我们要做的就是要像在健身房锻炼肌肉一样锻炼自制力,通过“有氧运动”为自己的精神“减脂”,从而抛开那些精神上的杂质,通过“无氧运动”为自己的精神“增肌”,让自己拥有强大的自制力。

就像锻炼肌肉有很多的器械、方法一样,锻炼自制力也是,尊享富总结了一些自己的经验,其中有些是从书中学来的,有些是自己悟出来的,但这些经验在我日常生活中给了尊享富很大的帮助:

制定并牢记目标:没有目标的人是可悲的,就像没有指南针的帆船,航行在人生的汪洋中,不知道什么时候会触礁。可是即使你有确切的人生目标,在平时生活中你还是会做一些违背你目标的事情。你成天追剧看电影难道是想当导演吗?你通宵打游戏是想做电竞冠军吗?你每天刷微博写段子是想当网红吗?如果这些都不是你的目标,你为什么让这些事情占据你的时间?

设置缓冲时间:抽过烟的朋友可能有这种感觉,自己其实并不想抽烟,但是看到身边人或仅仅是电视里的人在抽烟就会不自觉的点一支;再想想你买回来那些从来没穿过的衣服,多半都是看了广告模特穿着很好看或者仅仅是因为打折你就买回来了,但你没有真正地问过自己需不需要。

有些人会问我为什么活的这么累,人生苦短,该吃吃,该喝喝,其实我从来没有怀疑过这一点,我所做的这些努力都是为了吃的更好,喝的更嗨。所以尊享富觉得:“当一个人缺乏自律的时候,他做的事情总是在受习惯和即时诱惑的影响,要么就是被他人的思想观念所扰,几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。”自从开始学习自律时,尊享富就能够体会到一种之前从来没有体会过的快乐,这种快乐与放纵带来的快乐来自不同的维度,是通过自律让尊享富对当下生活的一种满足感,也是对美好未来的一种向往。

为什么要成为一个有自制力的人,因为自律者才有自由!